Parkourový tréning – kurz
Pokiaľ nemáte záujem o celý kurz možno Vás bude zaujímať skôr možnosť využiť jednorázové tréningy počas víkendov
🌆 Objav svoj pohybový potenciál s parkourom!
Vyskúšaj jedinečný tréning, ktorý ti pomôže zvládať mestské prekážky s ľahkosťou, silou a štýlom.
Náš parkourový kurz ti ponúka priestor na rozvoj sily, koordinácie, flexibility a sebadôvery – bez ohľadu na tvoje skúsenosti.
💪 Pre koho je kurz určený?
Či si úplný začiatočník alebo už máš parkourové základy v malíčku, u nás si nájdeš svoje miesto.
Naši skúsení tréneri ťa prevedú každým krokom – od základov až po pokročilé techniky – v bezpečnom, podporujúcom a motivačnom prostredí.
🔥 Čo získaš?
- ✅ Systematický tréning parkourových pohybov
- ✅ Zlepšenie kondície, sily a flexibility
- ✅ Nácvik bezpečného padania a pristátia
- ✅ Tréning v skupine alebo individuálne
- ✅ Zábavná atmosféra, ktorá ťa bude baviť
🧩 Tréning na mieru – úrovne kurzu (na začiatku od septembra bude rozdelenie iba podľa veku)
🔰 Recruit
Pre začiatočníkov, ktorí sa zoznamujú so základmi pohybu a parkouru, slabšia pozornosť a disciplína. Možnosť absolvovať skúšobný tréning.
Kritéria pre posun do padawanov:
Pozornosť / disciplína – miernejší prístup k trestom a skôr sa snažiť naučiť deti dohováraním a vysvetlovaním udržať pozornosť
Kotúľ – základy sa musia učiť, rôzne štýly a prevedenia
Prechody cez prekážky – základné štýly nezvládajú, učíme ich techniky a plynulosti
Výlezy – zvládnu, ale ešte nemájú dosť sily a techniky aby vyliezli všetko
Sila – základné posilňovacie cviky na získanie sily, prerúčkovanie, posilnenie stredu tela
⚡ Padawan
Pre pokročilých, ktorí ovládajú základy a chcú sa posunúť ďalej. Nie je možná skúšobná hodina, tam zaraďuje nováčikov tréner alebo po individuálnej dohode
Pozornosť – musí udržať pozornosť na tréningy /nevyrušovať/ tréneri už budú prísnejšie kontrolovať disciplínu a trestať (angličáky, planky, drepy, vysy…)
Kotúľ – plynulý bez spomalenia, zakomponovaný do flowu
Prechody cez prekážky – plynulé bez spomalenia flowu, bez kolien, priamočiare, rýchle
Výlezy – musia vedieť vyliezť všetko
Sila – kľuky, zhyby, drepy, mŕtvy ťah vlastnou váhou na jednej nohe, balančné posilňovacie cviky – riadna makačka!
🤸♂️ Bez ohľadu na vek – pohyb patrí každému!
Parkour je pre všetkých. Stačí ti chuť hýbať sa, prekonávať výzvy a objavovať, čo všetko tvoje telo dokáže. 4 -6 rokov
7 – 10 rokov
11 – 15 rokov
dospelý 15 + rokov
Náhradné hodiny ku kurzu
Počas trvania kurzu máte nárok odhlásiť si všetky tréningy , ktoré môžete využiť na náhradný tréning počas celého roka, ak sa nemôžete zúčastniť riadneho tréningu. Jedinou podmienkou je mať uhradený kurz v aktuálnom období.
🎉 Pridaj sa k nám!
Zaži tréning, ktorý ťa bude nielen baviť, ale ti aj prinesie výsledky.
Rezervuj si svoje miesto ešte dnes!